ハートクリニック・ブログ

ストレスは「発散」しない？！

「精神病」と聞くと、恐ろしい刻印を押されたように思う方がまだいらっしゃるようですね。

一生治らず、精神病院に行ったら檻に入れられるとか（笑）。

きちんと治療すれば、うつ病やパニック障害、社会不安障害なども８割から９割の方は治ります。残りの方も症状が改善し、時々はお休みすることがあってもお勤めや主婦など普通の生活をされています。

治療を受けなければ悪化することが多いので、早めの受診をお勧めします。そして日頃から心の健康増進を図りましょう。睡眠時間はしっかり確保し、働く時と休む時のメリハリのついた生活を。ストレスは「発散」するのではなく「解決」しましょう。やたらに嘆き悲しんだり、逆に「平気、平気」と過小評価するのも解決につながらないですね。

ハートクリニック院長 浅井逸郎