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Updated:2008/04/29
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認知行動療法

認知行動療法イメージ 認知行動療法とは、アメリカで考案された新しい精神療法(カウンセリング)です。治療は主に2つの柱から成り立っています。
 1つ目は、否定的な認知(マイナス思考)から、より現実的なバランスの良い考え方(適応的思考)に変えていく「認知療法」です。これには、思考記録表への記入が主な作業となります。
  2つ目は、新たな行動パター ンを取る事で、問題解決能力を高めていく「行動療法」です。これには、アクションプラン(行動計画表)への記入が主な作業となります。

当院ではうつ病・うつ状態や不安障害の方を主に対象としています。

例えばこのような方に・・・

  • いつも、物事を悲観的に考えてしまう。
  • 家族や知人、上司の一言で、ひどく憂うつになってしまう。
  • 何か悪いことが起こると、自分のせいだと思ってしまう。
  • 何でも完全に出来ないと、気になる。
  • 悪い結果を予想して、行動できない。
  • 天気によって、気分が左右する。
  • うつ病で薬物療法を受けているが、よくならない。
  • うつで悩んでいるが、薬を飲みたくない。
認知とは・・・
 

ある状況下では、感情や行動を生じますが、

「認知」=「世界をどう見てどう考えるかという思考・イメージ

により大きく影響されます。

状 況

認 知
(思考・イメージ)

感情行動

体が思うように動かない 私はもう駄目な人間になってしまった。 抑うつ/絶望感
残業続きで疲労がたまり、体力が落ちているのだ 休息をとる
具体的には・・・
  5〜10人程度の参加者グループとし、1クール 全12回(3ヶ月コースです)、各60分程度の集団療法とします。オリジナルのテキストを教材にし、参加者みんなで知恵を出し合って、一人一人の理解・成長を得る事が目的です。
認知行動療法の効果
  ハートクリニックでは、SDS(Self-rating Depressive Scale)と呼ばれる自己評価式の抑うつ性尺度を用いて、認知行動グループ療法の効果を測定しています。その一端をこちらのページで紹介します。
スケジュール (第25期 認知編 全6回)
実施日(第1回) 実施時間
5月12日(月) 11:30〜13:00
5月13日(火) 11:30〜13:00
5月14日(水) 11:30〜13:00
PDF形式申込書ダウンロード
スケジュール (第24期 行動編 全6回)
実施日(第1回) 実施時間
5月26日(月) 18:30〜20:00
5月28日(水) 18:30〜20:00

PDF形式申込書ダウンロード

 

【認知行動グループ療法にお申し込みされる際の注意点】

  • 第16期より認知編(全6回)、行動編(全6回)の2部構成となりました。
  • 認知編のみの受講も可能です。
  • 行動編は認知編を受講された患者様を対象にしております。
     
  • 認知行動グループ療法へのお申込は、ハートクリニックに通院されている方を対象としております。当クリニックに通院されていない方は、一度受診の上、お申し込みしていただくことになりますのでご了承下さい。
  • ダウンロード用の申し込み書をご利用してお申し込みされる際には、必ず主治医にご相談の上、「主治医チェック欄」にサインを頂くようよろしくお願い致します。主治医のサインが無いものは、お受けしかねますのでご了承下さい。
  • 原則、月曜日と火曜日と水曜日の午前・午後
  • 定員となり次第、締め切りとさせていただきます。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承下さい。
  • 詳細は、主治医・スタッフへお尋ねください。
フォローアップグループ 認知行動療法を終えられた方には…
 

 認知行動療法を終了された方を対象としたフォローアップグループをご用意させていただきました。フォローアップグループとは、認知編(全6回)、行動編(全6回)の認知行動療法を終了された方が、継続して認知行動療法を実践し、その方法をより確実に身に付け再発の予防に役立てていただくことを目的としたプログラムです。

第14期フォローアップグループ日程
開始日時 6月17日(火) 14:30〜16:00
以降の日程

7月1日, 7月15日, 7月29日, 8月19日, 9月2日

いずれも火曜日、時間は14:30〜16:00です。
上記の日程は変更される場合もございますので、ご了承下さい。

料 金 \1,000/1回
PDF形式申込書ダウンロード   フォローアップグループ申込みフォーム

【フォローアップグループにお申し込みされる際の注意点】

  • フォローアップグループは保険が適用されません。1回につき実費で\1.000頂いておりますので、あらかじめご了承ください。
  • プログラムの性質上、フォローアップグループへのお申込は、12回の認知行動グループ療法を終了されている方に限らせていただいております。
  • 定員となり次第、締め切りとさせていただきます。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承下さい。

  問い合わせ電話番号:0120-313-888

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