ストレスで生じた緊張や不安に対して自己コントロールし、 リラックスした状態が導けるようになることを目的としています。
ストレスを感じると筋肉は緊張し、不眠や頭痛、腹痛の原因ともなります。 リラクセーションを通して心身ともに緊張を和らげていき、呼 吸を整え、消耗されたエネルギーを補完します。
